terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Notícias...

Olá Pessoal,

Andei meio sumida...Mas são tantos acontecimentos nessa etapa pré-cirurgia, hoje estou com 13 dias de dieta líquida, sábado passei muito mal (vômito e diarréia), fui parar no hospital e fiz dois exames de sangue que graças a Deus foram tranqüilos, mas precisávamos descobrir o que estava acontecendo comigo, o médico da emergência pediu para eu fazer uma endoscopia de urgência, liguei no meu cirurgião para escutar a opinião dele (na verdade com esperança dele dizer que não seria necessário e adivinhem??), ele falou: FAÇA A ENDOSCOPIA...Lá fui eu ontem fazer a tal endoscopia pela milésima vez ahhUAHuha já estou acostumada, fico tranqüila, mas dessa vez eu tava de saco cheio de fazer...tá mas FIZ E O RESULTADO DEU NORMALZINHO!!! E AGORA O QUE PODE SER?? Nervosismo?? Simmmm...Tensão?? Simmmmmmm....Ansiedade?? Simmmmmm...É pode ter sido tudo isso, mas o gastro que fez meu exame descobriu a real causa: O FERRO, O NEUTROFER, ferrinho que eu estava tomando para não ter anemia e que é desnecessário pra mim nessa fase: PORQUE JÁ TENHO FERRITINA ALTA!!! Então cortei o ferro e estou bem. e que eu continue assim PAPAI DO CEU!!!
Provável que a cirurgia seja na sexta-feira, digo provável porque só irão confirmar na quinta-feira e até lá?? SEGURAAAAAAAAAAA ANSIEDADE!! CONTROLE EMOCIONAL, CONTROLE EMOCIONAL...meu novo mantra ahHAHuah
E VOCÊS COMO ESTÃO??
Beijocas a todos

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Carnaval Memorável

Olá Pessoal,

Como foram de carnaval? Eu sumi, fiquei quietinha, entocada assistindo filmes com meu amor, porque o meu carnaval será pra sempre MEMORÁVEL: Dieta líquida pré-operatório, sem álcool, diga-se de passagem....rs...Genteeee não é fácil, até o sexto dia fiquei tranqüila com o cardápio, mas ontem, putzzzzzzzzz enjoei de TUDO: da sopa, da gelatina, do activia, a única coisa que entra bem é a água de coco...Uffi ainda faltam 7  dias, vou tentar levar no automático como meu maridão disse: SEM PENSAR MUITO NO QUE ESTOU INGERINDO!!!
E hoje para melhorar a situação, acordei com aquele super “humor”, ai ai ai  to precisando repor as energias, a noite tenho um curso com a equipe de nutrição do meu cirurgião, amanhã trago as dicas legais pra vocês!!!
Beijocas Pessoas

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

1º dia de dieta pré...

Faltam 14 dias para o meu GRANDE DIA!!!
Gente é um pensamento obsessivo, quanto mais eu NÃO quero pensar em comida, mas me vêm todos os banquetes à cabeça...Mas eu vou conseguir controlar, sou mais forte que uma compulsão!!!
Ontem foi o primeiro dia de dieta líquida pré-operatório e não foi super fácil e nem tão difícil como imaginei, MAS É DIFICIL!! Sinto náuseas quando estou com fome e ontem tive MUITAAAAAAAAA, ainda não sou operada então a FOME é intensa, dor de cabeça, fraqueza e mal-estar...MAS TUDO SUPORTÁVEL!!
Cardápio do dia:
Manhã: Proteína
Lanche da manhã: 200ml de activia
Almoço: Caldo de batata, cenoura e carne e gelatina de sobremesa
Lanche1: outra gelatina
Lanche2: activia
Jantar: sopa a mesma do almoço
Ceia: proteína
Mas o engraçado é que comecei a reparar tudo sobre comida: comerciais na TV, fotos, cheiro...ABSOLUTAMENTE TUDOOOOO, com você foi assim?? Tem que rolar um cuidado para não surtar e jogar tudo para o alto...Ah podem até me condenar mas ontem tive vários pensamentos de SER-HUMANO OBESO: será que vou ficar com a alimentação tão restrita? Será que vou ficar pensando em comida o tempo inteiro (martírio)? Será que vale a pena todo o sacrifício? Será que sou tão obesa assim? Será que não conseguiria emagrecer tentando mais uma vez? E depois de pensar por algum tempo, percebi que era apenas uma fase da ABSTINENCIA (tipo as que os drogados sofrem), bati um bom papo com meu super companheiro MARIDÃO e logo minha mente foi se aquietando e voltando a convicção que a cirurgia será uma IMPORTANTE FERRAMENTA para o ganho de SAÚDE QUE TANTO ALMEJO!!!
Ah e por falar nisso só tenho que agradecer ao meu SUPER COMPANHEIRO MARIDAO, ele para me incentivar e claro, também perder um kilinhos, entrou na dieta comigo, acreditam?? É LINDOOOOOOOOO MESMO!!!

Ótima sexta a todos...
Beijocasssssssssss

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Tá chegando!!!

Olá amigos,

Faltam apenas 16 dias, contagem regressiva para a minha grande TRANSFORMAÇÃO, serão tantas mudanças mas o mais importante: MAIS SAÚDE e AUTO-ESTIMA!!!
Amanhã será meu primeiro dia de caldo líquido (terei que tomar durante 15 dias antes da cirurgia) e o cardápio será:
- Carne: músculo
- Batata
- Cenoura
- Alho poró
O que acham? Será que ficará bom? Qual o sabor de caldo preferido de vocês(pode ser os que tomaram no pós também)? Me ajude com idéias pessoal, NÃO SOU NADA CRIATIVA NA COZINHA...SOCORROOOO...
E a ANSIEDADE CONTINUA...mas estou FELIZ DEMAIS, afinal: Esta chegando no grande dia...
Beijocas a todos!!!

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

ANSIEDADE PARTE I

Olá amigos,
Hoje o dia foi de muita ansiedade, e por isso vou falar em vários posts sobre esse transtorno que tanto aflinge nós obesos ou não:

O ser humano normal é dotado de um equipamento psico-biológico suficiente para fazê-lo sentir ansiedade diante de situações específicas e que exigem uma atitude mais incisiva e imediata, entretanto, assim que tal situação se resolve, tudo voltará ao normal fisiologicamente.Porém, para algumas pessoas ansiedade é algo incontrolável e não deixa de existir, simplesmente, quando a situação que a deveria causar ansiedade deixa de exisitir.
O ansioso sente um medo, apreensão e tensão constante, além do normal. Muitas vezes existe uma razão concreta para a pessoa estar reagindo à vida com ansiedade, como por exemplo, quando há estresse provocado por algum acontecimento externo ou conflito interno, quando há alguma doença em curso, uma emergência de vida, etc. Mas, existem situações de ansiedade onde não se detecta nenhum motivo aparente, inclusive nenhuma doença física que possa justificar esse estado emocional, nenhum acontecimento estressante.Nesses casos sem razão aparente, os sintomas da ansiedade surgem espontaneamente, muitas vezes sob a forma de ataques de ansiedade, ataques de pânico, fobias, transtorno obsessivos, somatizações e doenças psicossomáticas.
Dependendo da forma como essa ansiedade patológica se apresenta nesta pessoa, ela poderá se mostrar ora hipocondríaca, ora evitando freqüentar lugares onde possa se ver em situações de pânico, pode ser inclinada a usar álcool, drogas e COMER para aliviar a sensação de insegurança, enfim, pode apresentar algum comprometimento de seu modo de vida.
E qual seria o conceito básico a termos em mente para o tratamento de qualquer tipo de Transtornos de Ansiedade? Primeiro, é importante ter uma boa noção do fenômeno da ansiedade em si, em seguida do estresse. Toda ansiedade tem início quando o indivíduo toma contacto com um agressor psicossocial. Ora, então o problema da ansiedade patológica só pode ser devido à:
1. O estressor é maior que a capacidade de adaptação da pessoa;
2. O estressor persiste por muito tempo e esgota a capacidade da pessoa se adaptar;
3. A sensibilidade da pessoa está temporariamente muito acentuada, a ponto de transformar fatos corriqueiros em fatos estressantes;
4. A pessoa tem um traço de personalidade capaz de superestimar fatos cotidianos como se fossem fatos estressantes;
5. Uma combinação de mais de um desses fatores.
Assim sendo, o tratamento deve ter em mente o seguinte:
Objetivos do tratamento para Ansiedade
1. Diminuir os sintomas mórbidos para o pacientes readquirir a indispensável sensação de segurança;
2. Fortalecer a sensibilidade (afetividade) da pessoa para ser capaz de suportar melhor os estresses da vida;
3. Procurar resolver seus conflitos íntimos;
4. Se possível, lidar com os estressores.
Então vamos lá, tratar essa perigosa ANSIEDADE, amanhã tenho terapia e você já esta fazendo a sua??  
BOM FINAL DE SEMANA A TODOS!!!
Beijocas grande




Referência:
Ballone GJ - Tratamento da Ansiedade -in. PsiqWeb, Internet, disponível em http://www.psiqweb.med.br, revisto em 2007

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Dicas para decisão

Estou chegando lá, faltam 22 dias para minha cirurgia bariátrica e essa semana fui a mais uma palestra do meu médico, sempre fico bem reflexiva com as informações absorvidas e vejo o quanto é importante estar bem informada. Por isso gostaria de colocar umas dicas para amenizar a ansiedade à cerca dessa grande decisão, espero ajudar quem esta iniciando o processo, pensando sobre a cirurgia:
1.      Procure bons MEDICOS COM EQUIPE MULTIDISCIPLINAR, de preferência que tenham boas referências a respeito da cirurgia. (Indico pesquisar sobre o histórico);
2.    Consultar mais de um médico/equipe;
3.    Buscar bastantes informações sobre as técnicas utilizadas;
4.    Pontos positivos e negativos da cirurgia, ou seja, ganhos e também possíveis desgastes, dores, complicações...Simmmmm, devemos estar bem informados sobre tudo ou quase tudo!!!
5.    Tire dúvidas, questione e procure pessoas já operadas para conversar pessoalmente ou através das redes sociais, os grupos são de grande valia, porém lembrando SEMPRE de usar um FILTRO PESSOAL, de forma simplificada é o que chamo de capacidade que temos de absorver informações e experiências válidas, sabendo que cada ser humano PENSA e principalmente SENTE de forma INDIVIDUAL e diferente, ou seja, cada experiência terá significado diferente de pessoa para pessoa, depende de nossas experiências passadas, histórico familiar, social, relacional, o valor que atribuímos a determinado acontecimento;
6.     E principalmente: Qualquer dúvida deve ser exposta ao seu médico e equipe (mesmo que já respondida por um amigo, familiar, ou qualquer outra pessoa). Somente os profissionais terão capacidade de analisar o seu caso de forma particular e terão conclusões/soluções corretas aos seus questionamentos.
7.    Por fim: O APOIO FAMILIAR é essencial, a família deve estar consciente das mudanças que ocorrerão caso opte por fazer a cirurgia, deve estar envolvida em todo o processo.

Depois da fase de decisão e escolha do médico/equipe é correr atrás de uma bateria de exames e laudos (vou contar sobre os meus nos próximos posts) e ir se preparando psicologicamente para grandes mudanças...Pessoas: A cabeça é o primeiro instrumento para o sucesso!!!

Beijocas e qualquer dúvida estou disponível para ajudá-los.

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Decisão

          Como é difícil emagrecer!!! Estou nessa luta desde a infância, depois que casei piorou e estou hoje com obesidade mórbida e preparando-me para fazer a cirurgia bariátrica com o Dr. Orlando Pereira Faria, na gastrocirurgia e ga stronutrição, será através da técnica de Bypass gástrico em Y de roux.
Demorei dois anos pra decidir fazer a cirurgia, sempre senti vontade, mas eu tinha muito medo e sempre achei que teria total controle sobre o meu corpo, imaginei que seria como na adolescência que eu fechava a boca em uma semana, para entrar no vestido e emagrecia 2 kg. NOSSA QUE SONHO!!!
Aos 28 anos e com 3 anos de casamento, resolvi ser mãe, mas como ser mãe nessa situação de obesidade, falta de controle, pré-diabetes, SOP, sedentarismo, milhões de células de gordura turbinada para ir ao feto,  risco de complicações no parto (pressão alta, diabetes gestacional)??? É seria irresponsabilidade pura, então REcomeça minha luta intensa contra a obesidade: Dietas restritivas, medicamentos, vigilantes do peso, academia, consultas, choro, decepção, lágrimas...Uffi e nada de eliminações  significativas e manutenção  do peso.
Então comecei a observar as pessoas próximas(foram muitas) que decidiram fazer a cirurgia de redução do estomago e vi alguns resultados negativos, por exemplo: alguns que substituíram a compulsão da comida pelo álcool (gente mas sou psicóloga e trabalho com clínica, não é possível que eu não faça terapia NE?? Sabendo todos os benefícios...), algumas pessoas sofrendo muito com o tal “Dumping”( É a passagem rápida do conteúdo gástrico, ou seja, dos alimentos presentes no estômago, para o intestino, principalmente dos alimentos ricos em açúcar. Os sintomas comuns são náuseas, fraqueza, suor frio intenso, desmaios e diarréia após a alimentação.), outros com anemia...Masssssss os resultados positivos foram muito mais significativos e enfim me convenci que essa é a solução, vou contando aos poucos as etapas dessa MUDANÇA!!!
E hoje começo uma nova reeducação alimentar antes da cirurgia...PRECISO EMAGRECER 10% DO MEU PESO antes de operar...Força pra mim e pra todos que estão nessa luta...
Beijocassssss
  

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Cheguei!!!

Olá,
Meu nome é Kênia, tenho 29 anos, casada, moro em Brasília, sou psicóloga. Sempre tive vontade de ter um cantinho, simples, modesto, com a minha cara, para falar sobre coisas do dia-a-dia, trabalho, pensamentos, sonhos, vida, receitas, críticas, enfim: Espero vir aqui e lembrar de momentos especiais.
Contarei brevemente a escolha do nome:
 EROS E PSIQUÊ: O termo grego psyche tinha originalmente dois significados. O primeiro deles é alma, isto é, a mais profunda fonte de vida no homem. O segundo era borboleta, que simbolizava espírito imortal. Na mitologia grega a personificação da alma(Psiquê) era geralmente representada por uma figura feminina, mais menina do que mulher, com asas de borboleta. As crenças gregas populares concebiam a alma como uma borboleta,  quando o espírito se desgarrava de um corpo, ele tomava a forma de uma borboleta e na simbologia "borboleta" significa: transformação, alma, libertação, sorte, sensualidade, PSIQUÊ.
Estou vivenciando um momento de grandes TRANSFORMAÇÕES,  que contarei em outros posts, bem relacionados com essa borboleta, alma, PSIQUÊ...
        Espero que quem vier me visitar, sinta-se aconchegado e a vontade,  portanto: SEJA BEM VINDO!!!
        Beijocas a todos